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Deitar a cabeça no travesseiro e dormir em seguida é um luxo para poucos.

É quando estamos na cama que vem à mente as preocupações do dia a dia, sentimentos ruins e bons, ideias, planos, ou seja, a cabeça parece não dar trégua.

A insônia pode ter diversas causas, porém existe um truque simples que pode ajudar a relaxar e embalar o sono: a música.

Uma pesquisa realizada pela MindLab internacional chegou à conclusão de que a combinação de sons reduz em até 65% a ansiedade. E para isso, chegaram ao mix especifico chamado de “Weightless”.

Confira agora 5 playlists para embalar de vez no mundo dos sonhos.

1 – Weightless

2 – Hora de dormir

3 – Músicas para dormir rápido e relaxar com sons de água

4 – Sleep healing sounds

5 – 8 músicas para dormir profundamente

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