15253578031496716

Tem dia que já começa errado logo pela manhã, e em seguida se desencadeiam uma série de acontecimentos indesejados, fazendo com que nossa única vontade fosse não ter saído da cama. Quem nunca?

Mas como começar o dia com o pé direto, de maneira positiva, atraindo somente coisas boas e com disposição para enfrentar o que vem pela frente? Veja algumas dicas:

1 – Tudo começa na noite anterior: tenha uma boa noite de sono! A quantidade e qualidade ideais de sono fazem com que acordemos descansados e com mais disposição.

2 – Não se atrase: ter tempo de sobra para realizar todas as atividades da rotina, sem correria, evitam o estresse e imprevistos.

3 – Prepare o corpo: seja com a prática de exercícios, seja através de um alongamento, ou meditação, são formas de preparar o corpo e mente para o dia que seguirá.

4 – Alimente-se bem: uma alimentação rica e equilibrada fornecerá energia e fará bem para o seu dia e para a sua saúde.

5 – Planeje-se: tenha em mente todas os compromissos e atividades que deverão ser realizadas naquele dia, dessa forma, nada ficará para trás.

6 – Trabalhe a autoestima: seja tomando um banho demorado, cuidando da aparência ou até mesmo refletindo sobre seus pontos positivos e motivações ajudam a se sentir mais confiante e, por consequência, mais atrativo às boas energias.

7 – A cada dia, uma nova oportunidade: enxergar que a vida sempre pode ser melhor no amanhã e não se abater pelos problemas do dia anterior também pode ajudar a ser uma pessoa mais positiva e batalhar pelo sucesso, independente dos percalços que ocorram no caminho.

Recomendados

Está ansioso? Descubra o que comer para melhorar!
Leia mais...
Insônia e Apneia são os distúrbios que mais podem afetar seu sono – veja como lidar com eles
Leia mais...
Dormir com cobertores pesados ajuda contra insônia, estresse e ansiedade
Leia mais...
Exercício de relaxamento muscular para dormir
Leia mais...
Yoga pode melhor os sintomas de depressão e ansiedade
Leia mais...

0 comments

Responder