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A leitura por sua vez, nos leva a outros mundos e nos faz viajar em histórias.Ler e escrever são atividades que ajudam a lidar com ansiedade e problemas emocionais e psicológicos. Além de mudarem o foco do problema e permitirem ampliar os horizontes e conhecimentos, ao escrever colocamos para fora sentimentos, medos, traumas, ou seja, o princípio da terapia.

Através da escrita, nos colocamos em 3ª pessoa, uma postura que ajuda a enxergar de fora as situações, e dessa forma, entender melhor os problemas e suas devidas proporções e soluções.

A leitura por sua vez, nos leva a outros mundos e nos faz viajar em histórias. Dessa forma, nos colocamos em outras realidades e tiramos lições e experiências que podem ser aproveitadas no dia a dia. Ampliar conhecimento é sempre benéfico, principalmente para quem sofre com distúrbios de ansiedade.

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