O estresse nada mais é do que uma reação do corpo quando recebemos uma série de estímulos de excitação emocional, euforia, preocupação excessiva, entre outros.
Na hora de dormir, o sono não vem, mas em compensação, ao decorrer do dia, no trabalho ou durante a aula, um sono arrebatador toma conta.
Não se trata de descontar na comida, mas alguns alimentos podem sim ajudar a aliviar o os sintomas do estresse e ansiedade.
Um estudo desenvolvido na Academia Russa de Ciências Médicas mostrou que dormir mal pode elevar as chances de desenvolver doenças cardiovasculares, como infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral).
O problema do sono é uma condição cada vez mais comum no mundo moderno.
No início do século XX, envelhecer era para poucos. A expectativa de vida girava em torno dos 40 anos, e chegar perto dessa idade significava ter pouco tempo e qualidade de vida.
“Só durmo se tiver um travesseiro entre as pernas”
“Desde criança durmo cheirando meu paninho”
“Não consigo dormir se a televisão não estiver ligada”
A cromoterapia é um tratamento que já atravessa milhares de anos, tendo os primeiros relatos do uso das cores como terapia na Índia, China e Egito antigo.
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Dançar é uma atividade divertida, agradável, relaxante, gasta calorias e traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Difícil não se sentir feliz dançando, seja sozinho, em turma ou com um parceiro.
São muitos os distúrbios que podem atrapalhar o sono, mas um deles em especial é vivenciado por grande parte da população.