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As férias estão chegando, mas mesmo na iminência de algo tão bom, o que bate é a ansiedade. Isso porque a ansiedade aparece em forma de expectativa, mesmo que inconsciente, e ela pode causar diversas perturbações, como na hora do sono, da alimentação, e mesmo sem que percebamos, diante a iminência de algo tão bom e esperado, ficamos sobrecarregados, irritados e até mesmo doentes.

A melhor forma de lidar com a ansiedade pelas férias, por incrível que pareça, é programando as férias. Quando colocamos no papel tudo o que desejamos fazer no período de descanso, seja para viajar, como para ficar de pernas para o ar, ou se divertir e ter um pouco de lazer, já ajuda a relaxar. Programar as experiências boas que serão vivenciadas nesse período é uma forma de trazer para o momento o prazer das férias!

Além disso, a organização e preparação para as férias ajudam não só a ocupar o tempo, como também ajudam a evitar imprevistos que possam atrapalhar esses dias tão preciosos…e então é só curtição!

 

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