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Hoje presenciamos uma queda brusca na qualidade de vida nas grandes cidades. Muito se deve à falta de experiências ao ar livre, falta de momentos de lazer e de contemplação de uma vida simples e natural, o que pode levar ao surgimento de doenças mentais e emocionais, como a ansiedade e a depressão.

Por isso, se a intenção é combater quadros de ansiedade, não deixe de incluir na rotina os passeios ao ar livre, e se puder associar a isso à prática de atividades físicas, é quase a fórmula perfeita de uma vida mais leve e feliz.

O passeio ao ar livre e junto à natureza também pode servir como artifício para os momentos em que precisamos relaxar, para quando nos sentirmos nervosos, ansiosos, ou precisarmos encontrar alguma resposta para qualquer desafio da vida.

 

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