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São inúmeras as situações do dia a dia em que saímos do sério, de nosso centro de controle e entramos em completo desequilíbrio.[…] A falta de tempo para descansar e o estresse da vida moderna abrem ainda mais espaço para momentos de tensão, durante os quais ficamos a ponto de explodir.

A vontade de extravasar é tão intensa, que muitas vezes a agressividade toma conta da situação, causa desconfortos e conflitos, que não são positivos a ninguém.

Todos estamos suscetíveis a essas sensações de extremo nervosismo e ansiedade, porém alguns exercícios ajudam a treinar o autocontrole e a evitar desgastes nos relacionamentos pessoais e, até mesmo, a evitar um desgaste emocional que, em longo prazo e se não for controlado, pode trazer muitos problemas à saúde.

Seja no trabalho, nos relacionamentos pessoais, no trânsito e em situações caóticas ou de crise, alguns exercícios podem realmente salvar o seu dia.

Clique nas 5 imagens abaixo e veja dicas de como se acalmar em apenas 1 minuto.

 

Quando fazemos a diferença… vencemos a ansiedade, driblamos o mau humor, garantimos uma noite de sono tranquila.
Vença, você também, a ansiedade!

E você, o que está fazendo?

Deixe sua ideia abaixo…

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3 comments

Allah

Pratique uma caminhada, ouça uma musica na caixa de som ou alto falante, saia com amigos para o shopping ou parque até mesmo a casa dele conversar, assistir e comer!!…
Leia um livro, fique a sós um pouco e até brinque tenha suas fantasias sózinha.

PAULO GILBERTO PEREIRA

Gostaria receber suas mensagens sobre ansiedade…

Ronaldo Rosa

como exterminar de vez por todas a ansiedade.
anti depressivos resolve?

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