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A insônia caracteriza-se pela dificuldade de adormecer ou permanecer dormindo por um período mais longo. Quando ocorre com frequência, ela traz consequências negativas para a saúde física e mental, já que se configura como um distúrbio, que precisa ser tratado.

Pessoas com Insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado. Com isso, a qualidade de vida da pessoa fica comprometida.

Confira alguns principais sintomas da insônia:

  • Não se sentir descansado após uma noite de sono
  • Cansaço ou sonolência diurna
  • Irritabilidade, depressão ou ansiedade
  • Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante
  • Aumento do risco de acidentes
  • Dores de cabeça localizadas
  • Problemas gastrointestinais
  • Preocupações contínuas com o sono

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