Compartilhando boas ideias

Hortoterapia é um mecanismo que vem ganhando cada vez mais espaço quando falamos em promoção da saúde a partir de experiências que estimulam o contato com a natureza. Junto ao acompanhamento de um médico e terapeuta, a prática desse tipo de cultivo tem sido cada vez mais utilizada como auxílio no tratamento de doenças crônicas ou desequilíbrios emocionais.

Em períodos de mais estresse e preocupações um chá pode cair bem. É uma bebida que ajuda a relaxar o corpo antes de dormir, proporcionar um momento relaxante ou trazer mais energia para começar o dia. E além de ser uma bebida muito fácil de fazer, algumas ervas podem ser cultivadas dentro de casa, sem precisar de muita experiência ou espaço, e deixando seu chá ainda mais gostoso. Veja as que separamos para você:

Só de pensar em apresentar um trabalho, fazer um discurso ou falar em público por qualquer motivo, o pânico toma conta. Calafrios, dor de barriga, suor excessivo, gagueira e taquicardia são alguns dos sintomas sentidos por aqueles que têm essa fobia, e esse bloqueio pode atrapalhar a vida social e profissional.

Dos luxos da vida de antes da chegada do bebê, o que mais parece fazer falta para os novos pais é o sono revitalizador. Dificilmente quem tem um bebê em casa consegue ter um sono de qualidade, por longas horas, sem interrupções. E como lidar com toda a novidade, excitação e mão de obra que um bebe exige se o cansaço toma conta e não há tempo para se recuperar?