Sintomas como preocupação, ansiedade e estresse são muito parecidos, e por vezes, podem até ser confundidos. Porém, saber reconhecer os limites de cada um, é a chave para perceber que algo não vai bem com sua saúde mental. E que pode ser a hora de procurar ajuda.
Segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, com 18,6 milhões de brasileiros que convivem com o transtorno.
A ansiedade excessiva é um problema moderno causado principalmente pelo excesso de informação ao cérebro, se tornando a porta de entrada para outros distúrbios.
A insônia crônica, além de inconveniente, é um distúrbio associado a várias doenças graves.
A insônia caracteriza-se pela dificuldade de adormecer ou permanecer dormindo por um período mais longo.
Quantas vezes você já pensou que seu dia precisaria ter mais que 24 horas para dar conta de tudo?
Quando o assunto é saúde, sem dúvida nenhuma, prevenir é melhor do que remediar.
Os estímulos antes de dormir são os novos vilões do sono.