Nem sempre conseguimos captar os primeiros sinais do estresse, fazendo com que os sintomas se agravem ainda mais ao longo do tempo.
O estresse é um sinal do organismo que indica que o corpo e a mente não estão acompanhamento o ritmo da correria e a pressão do dia a dia.
Na hora de dormir, o sono não vem, mas em compensação, ao decorrer do dia, no trabalho ou durante a aula, um sono arrebatador toma conta.
Não se trata de descontar na comida, mas alguns alimentos podem sim ajudar a aliviar o os sintomas do estresse e ansiedade.
No início do século XX, envelhecer era para poucos. A expectativa de vida girava em torno dos 40 anos, e chegar perto dessa idade significava ter pouco tempo e qualidade de vida.
A cromoterapia é um tratamento que já atravessa milhares de anos, tendo os primeiros relatos do uso das cores como terapia na Índia, China e Egito antigo.
Antes de começar a leitura, dê play no vídeo acima e entre no clima…
Dançar é uma atividade divertida, agradável, relaxante, gasta calorias e traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Difícil não se sentir feliz dançando, seja sozinho, em turma ou com um parceiro.
Longe de ser uma manifestação mística ou circense, muito menos charlatanismo, a hipnose é uma ferramenta regulamentada que é cada vez mais utilizada em clínicas e hospitais por psicólogos, psiquiatras e outros especialistas para o tratamento de doenças físicas e mentais.
O fechamento das Olimpíadas Rio 2016 deixou no povo brasileiro com uma sensação de quero mais.
Quinze ou vinte minutos é o tempo que precisamos para conquistar mais leveza e relaxamento no dia a dia.