A escrita é uma atividade capaz de reduzir o estresse e ansiedade por ser uma eficiente forma de lidar com problemas emocionais e psicológicos. Ao escrever, fazemos uma profunda reflexão, organizamos o pensamento e selecionamos as palavras certas e adequadas para denominar sensações e angustias.

Dessa forma, colocamos para fora sentimentos, medos, traumas, ou seja, o princípio da terapia. E o melhor de tudo é que não é necessário enfrentar julgamentos ou entrar em embates.

Além disso, através da escrita, nos colocamos em 3ª pessoa, uma postura que ajuda a enxergar de fora as situações, e dessa forma, entender melhor os problemas e suas devidas proporções e soluções.

Recomendados

Como manter a calma para a prova do Enem?
Leia mais...
O uso de smartphones  aumenta a ansiedade
Leia mais...
Como transformar sua casa de um um lar tóxico em um lar feliz
Leia mais...
Transtornos de ansiedade mais comuns em crianças
Leia mais...
Amigos constroem pequenas vilas para viverem juntos ate a velhice
Leia mais...

0 comments

Responder