Um fenômeno que para nós ocorre literalmente num piscar de olhos. Mas você sabe tudo o que acontece com seu corpo quando você dorme?

1ª hora de sono: a temperatura corporal diminui e o sangue duplica a quantidade de leucócitos.

2ª hora de sono: as células passam por um processo de recuperação.

3ª hora de sono: a consciência é dominada pelos sonhos e o cérebro continua a trabalhar.

4ª hora de sono: entramos em uma fase de sonho leve.

5ª hora de sono: todos os órgãos descansam e o fígado continua ativo promovendo a limpeza do corpo.

6ª hora de sono: momento de baixa tensão arterial. Pulsação e respiração lentos.

7ª hora de sono: o cérebro fica com uma quantidade mínima de sangue e está preparado para acordar.

8ª hora de sono: os rins descansam e os músculos cochilam.

9ª hora de sono: o corpo prepara-se para despertar.

10ª hora de sono: a hora mais importante do sistema imunológico.

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