Cada vez mais estudos surgem para comprovar os efeitos concretos da meditação na saúde.

Um novo estudo feito na Universidade Johns Hopkins, Estados Unidos, mostra como meditar durante 30 minutos todos os dias ajuda a aliviar sintomas da ansiedade, depressão e dores crônicas. As conclusões foram publicadas no Journal of the American Medical Association (JAMA). Os cientistas avaliaram o impacto de diferentes formas de meditação sobre uma série de doenças, como transtornos mentais, insônia, diabetes, câncer e fibromialgia, problema que causa dores musculares crônicas.

A indesejada cefaleia pode ocorrer a qualquer hora do dia, mas algumas pessoas a sentem com frequência no período da manhã, ao acordar. Veja 4 possíveis motivos para isso estar acontecendo.

Ranger os dentes, apertar com força a mordida involuntariamente, é o que faz do bruxismo um transtorno incomodo e prejudicial para saúde.

O isolamento social, imposto pelo avanço da pandemia, está perto de completar um ano. As consequências sociais e econômicas são latentes, mas outro crescimento preocupa os especialistas: o aumento de casos de doenças mentais e sentimentos como o da solidão.

De acordo com a Universidade de Oxford, uma em cada cinco pessoas que tiveram Covid sofreram com ansiedade, depressão ou insônia depois. A pesquisa utilizou dados de 69 milhões de americanos para chegar ao resultado.