Dos luxos da vida de antes da chegada do bebê, o que mais parece fazer falta para os novos pais é o sono revitalizador. Dificilmente quem tem um bebê em casa consegue ter um sono de qualidade, por longas horas, sem interrupções. E como lidar com toda a novidade, excitação e mão de obra que um bebe exige se o cansaço toma conta e não há tempo para se recuperar?
Sua casa bagunçada pode falar mais da sua vida do que você pensa. Além de trazer consequências indesejáveis aos moradores, como perda de tempo, perda de objetos, obstruções de passagens, falta de higiene e conforto, a bagunça diz muito a respeito das pessoas, suas necessidades e fraquezas.
O celular já está tão integrado na vida das pessoas que 58% da população admitem verificar o celular a cada 30 minutos, e 35% verificam o aparelho de dez em dez minutos. Esse dado mostra mais uma ansiedade típica da modernidade.
É preciso dormir, e da mesma forma, é preciso sonhar. Os sonhos promovem benefícios à saúde mental e física, isso porque são através deles que superamos traumas, fobias são amenizadas e memórias consolidadas. Sonhar também está associado ainda à regulação de processos metabólicos importantes que impedem o desenvolvimento da obesidade e diabetes.
Ser mãe é sinônimo de amor incondicional, realização e profunda dedicação aos filhos. Porém dar conta dos pequenos, do trabalho e das responsabilidades do dia a dia torna a maternidade nem sempre algo tão romântico assim.
Rotina corrida, milhares de tarefas e coisas na cabeça. Nos dias de hoje, é difícil encontrar quem não se sinta estressado e muito ansioso.
Os filhos são os reflexos dos pais, e muitas vezes são “contaminados” pelo clima da casa. É com a correria da rotina que aprendem a serem mais acelerados, hiperativos e a terem cada vez menos paciência.
Um fenômeno que para nós ocorre literalmente num piscar de olhos. Mas você sabe tudo o que acontece com seu corpo quando você dorme?
Ter mais qualidade de vida é mais simples do que parece, e funciona quase que como uma fórmula para ser mais feliz. Então, por que ainda temos dificuldades em adotar um estilo de vida mais leve e não aplicamos atitudes simples que podem transformar nossa vida?
O período de isolamento, para muitos, já se estende em muitos meses e essa situação tem elevado os níveis de ansiedade das pessoas que seguem essa orientação. O estresse é ainda mais alto nas famílias com crianças, que se esforçam em equilibrar o cuidado com os filhos, muitas fezes em rotina de aulas on-line, mais as obrigações do trabalho remoto.