Um banho quente pode operar um verdadeiro milagre em nosso corpo. Pode ser uma atividade totalmente relaxante e revigorante ao mesmo tempo, tem um papel incrível após um dia cheio e complicado, pois ajuda a desestressar e aliviar as preocupações e, quando se torna um costume frequente, garante bem-estar e qualidade de vida.
Muitos podem confundir os significados de terapeuta e psicólogo e acabarem, vez ou outra, utilizando essas palavras como sinônimas. Porém a diferença entre elas está relacionada à formação do profissional.
Roer unha pode ser considerado um vício? Sim, se considerarmos o quanto é difícil abandonar esse hábito! Estudos apontam que aproximadamente 30% da população mundial têm o hábito de roer unhas, o que tende a não ser muito bem aceito socialmente e/ou esteticamente.
Não há dúvidas de que a quarentena provocou um esgotamento físico e emocional em grande parte das pessoas. E na iminência de uma vacina, só pensamos em quando tudo isso irá acabar para finalmente poder planejar as tão esperadas férias seguras! Confira uma sugestão de locais que vão garantir o descanso merecido pós pandemia!
ALERTA DE GATILHO
Setembro amarelo já acabou, mas é sempre bom ressaltar a importância da prevenção ao suicídio. Segundo especialistas, os distúrbios psicológicos e psiquiátricos devem ser tratados nos primeiros sinais, como nervosismo, ansiedade, e pessoas com sintomas psicóticos e alucinações.
Infelizmente, sim. A insônia traz muitas dificuldades diárias aos pacientes que não conseguem descansar da maneira devida, e quando não tratada, pode levar a problemas graves.
Alguns hábitos que adotamos antes de dormir podem comprometer a qualidade do seu sono, e neles podem estar a razão da insônia que insiste em aparecer. Por isso, é importante estar atento às atividades que você faz antes do momento de ir para cama!
A alimentação pode dar aquele empurrão no controle da ansiedade. Quando em excesso, o distúrbio faz com que as pessoas tenham preocupação e medos desproporcionais em situações simples do cotidiano.
Faz parte da terapia de pacientes de ansiedade ensiná-los a acalmar, ou relaxar, assim como pessoas mais hiperativas precisam canalizar suas energias em prol de sua saúde. Por isso, existem atividades que ajudam essas pessoas a se direcionarem em seus objetivos a fim de encontrarem mais saúde e qualidade de vida.
Outubro é o mês dedicado à conscientização e prevenção da saúde das mulheres, voltado principalmente para o câncer de mama. Porém, outros problemas têm aumentado no grupo feminino, são eles a ansiedade e a insônia.