A caminhada pode ser um santo remédio para ansiedade, estresse e até mesmo dores crônicas.
Quinze ou vinte minutos é tudo que alguém precisa para trazer mais leveza e relaxamento antes de dormir, preparando o corpo para o descanso profundo.
Pensando em driblar a solidão da velhice e buscando uma vida mais simples, um grupo de amigos decidiu viver junto em uma vila sustentável, em meio à natureza, até a velhice.
Um novo estudo do Instituto de Neurociência da Holanda constatou que existem cinco tipos diferentes de insônia.
O Yoga pode ser uma ótima alternativa para aqueles que sofrem com depressão e ansiedade.
Cada vez mais estudos surgem para comprovar os efeitos concretos da meditação na saúde.
Um inocente e delicioso bolo de fubá pode trazer mais benefícios do que se imagina: ele pode ter propriedades terapêuticas contra a ansiedade e estresse.
O sinônimo de “nossa casa” é lar, e isso não é a toa.
Com o tempo e a frequência, os picos de estresse intensos funcionam como bombas em nosso organismo que podem gerar quadros depressivos, síndrome do pânico e ansiedade.
Em época de vestibulares, a grande maioria dos jovens coloca à prova sua saúde física e emocional ao lidar com a rotina estressante de estudos e a pressão por aprovação.