Pode-se dizer que o excesso de informação é um dos males do século.
Uma técnica chamada Relaxamento Muscular Progressivo ajuda a aliviar a musculatura para um sono de qualidade.
A ansiedade faz parte de todos os indivíduos e nem sempre chega a ser patológico.
O sinônimo de “nossa casa” é lar, e isso não é a toa.
Conforme aponta um relatório global sobre transtornos mentais da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil já pode ser considerado o país mais deprimido da América Latina.
Cientistas na Alemanha e nos Estados Unidos defendem que a ansiedade pode estar ligada a fatores genéticos.
A escrita é uma atividade capaz de reduzir o estresse e ansiedade por ser uma eficiente forma de lidar com problemas emocionais e psicológicos.
Músicas fazem bem para o corpo e para alma, pois possuem uma capacidade muito interessante: elas podem mudar o nosso humor.
Pessoas afetadas pela ansiedade vivem com frequência sensações de inquietude, angústia e medo, e controlá-la não é uma tarefa fácil.
Estudos comprovam que caminhar ajuda quem quer emagrecer, afasta o risco de obesidade e ainda reduz o risco de doença cardíaca.