Segundo Organização Mundial da Saúde, o distúrbio do sono afeta 40% dos brasileiros e 45% da população mundial.
Deitar na cama e se revirar de um lado para o outro sem conseguir dormir, é insônia ou ansiedade?
Quinze ou vinte minutos é tudo que alguém precisa para trazer mais leveza e relaxamento antes de dormir, preparando o corpo para o descanso profundo.
O corpo não é uma máquina em que simplesmente se aperta um botão de “desligar” na hora de descansar.
Alguns alimentos que ingerimos possuem um grande poder sobre o nosso sono.
Um novo estudo do Instituto de Neurociência da Holanda constatou que existem cinco tipos diferentes de insônia.
O filme “A vida é bela” que consagrou Roberto Benigni como ator, realizador e argumentista, foi um marco histórico no reconhecimento mundial da cinematografia italiana.
Em época de vestibulares, a grande maioria dos jovens coloca à prova sua saúde física e emocional ao lidar com a rotina estressante de estudos e a pressão por aprovação.
Quem canta seus males espanta, mas não precisa somente cantar, basta se relacionar com a música!
A insônia na menopausa está relacionada a alterações hormonais típicas desta fase, assim como outros sintomas conhecidos: ondas de calor, ansiedade e irritabilidade.